筛选你的习惯

作　　者：赵文博 编著

出版时间：2009-12-1

版    次：第一版

出 版 社：大众文艺出版社

字    数：310千字

页    数：400

开    本：32开

纸    张：轻型纸

包    装：平装 

内容简介
　　生活习惯、工作习惯、学习习惯，虽然不是与生俱来的，但可能伴随人的一生。良好习惯令人敬仰，恶劣习惯让人鄙夷。我们既应该尊重习惯，又必须筛选习惯。谁能养成良好习惯，谁就能够事半功倍；谁能扭转不良习惯，谁就能够驾驭人生。通过实践一系列的手段、方法、技巧，从而达到筛选习惯个性的目的，让习惯不再操纵你！

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目 录

一、习惯决定品格
1.习惯是你的私人秘书016
2.思想决定习惯，习惯提升品位020

二、以智慧造就习惯
1.把积极的选择变成一种习惯056
2.习惯：功在当前，利在一生060

三、以习惯成就人生
1.运动能让你获得精神上的松弛和愉悦093
2.健康是幸福之本，也是成功之本095

四、缺乏思想的习惯是不成功的习惯
1.别把你独一无二的东西丢了135
2.没有思想的习惯是不成功的习惯139

五、把创新变为自己一生的习惯
1.有创造性的人，一定是求异思维的高手166
2.不要让你的思维习惯进入死角170

六、学会思考比学习知识更重要
1.读书要读出独立的个性、独到的思想193
2.学而不思则罔198

七、人要有执著的好习惯，也要有放下的习惯
1.低头做人，其实是包容现在拥有的一切264
2.听富兰克林讲一堂受益终生的习惯课269

八、好人缘，才是好习惯
1.与人握手，要有分寸感３１４
2.给人敬酒要彬彬有礼，风度雅致３１７

九、先做人，后做事
1.心到还要手到，想到就要做到３３４
2.做得丈夫人，方能行得丈夫事３３７

十、做事有做事的习惯，成功有成功的法则
1.不要在小事上烦恼，无小不成大３６７
2.每个人都得面对不可避免的事实３７２

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书 摘
               7卓越不是单一的举动，而是习惯
习惯是行为多次重复后的结果，一种相对固定的行为模式。据科学家证实，一桩行为连续重复九次即可成为习惯。成为习惯即可成为自然，直至终生。
有则故事说父子俩住山上，每天都要赶牛车下山卖柴。老父较有经验，负责驾车，山路崎岖弯道特多，儿子眼神较好，总是在要转弯时提醒道：“爹，转弯啦!”有一次父亲因病没有下山，儿子一人驾车，到了弯道，牛怎么也不肯转弯，儿子用尽各种方法，下车又推又拉，又用青草引逗，牛还是一动不动。到底是怎么回事?儿子百思不得其解。最后只有一个办法了，他看看左右无人，贴近牛的耳朵大声叫道：“爹，转弯啦！”牛应声而动。
牛听习惯了，也能应声而动，更别说是人了。
习惯养成后，便成为一个人思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。
习惯是我们反复做的动作或事情，但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯，它们是自动起作用的。古希腊的哲人亚里士多德说：“人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。”
习惯对我们的生活有很大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。
习惯是一种力量。这种力量在某种程度上确实支配着人的行为，让人无法抗拒，甚至不情愿抗拒。通常，思想能力一般的人能够辨认出这种力量，但他们所看到的往往是它不好的一面，而不是它好的一面。
习惯，就如同其他的自然力量一样，有时它会成为一个残酷的暴君，统治及强迫人们违背自己的意愿、欲望、爱好、情感，假如遭到反抗，它会加倍地惩罚你。然而有时，这股强大的力量也是能够被控制和利用的。
萨穆尔·斯迈尔说：
播种思想，收获行动；
播种行动，收获习惯；
播种习惯，收获性格；
播种性格，收获命运。
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要想创造成功的人生，就要让思考习惯、行动习惯、情绪习惯中好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要想创造成功的人生，就要让思考习惯、行动习惯、情绪习惯中好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。习惯是人生成功的核心。