人生的资本

作　　者：张俊杰 编著

出版时间：2009-7-1

版    次：第一版

出 版 社：大众文艺出版社

字    数：330千字

页    数：400

开    本：32开

纸    张：轻型纸

包    装：平装 

内容简介

　　在现代社会中，一些人之所以不能在人生道路上自我超越，根本的问题不是学历不够、职位不高，而是人生修炼没有跟上！因此，我们必须不断修炼自己，进而实现预期发展目标，获得成功。

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目录

      第一章  心态修炼
1. 平常心——保持平常心才能泰然处世18
2. 责任心——遇到事情不逃避19
3. 进取心——积极进取永不言败21
4. 克制心——自我控制低调处世23
5. 忠诚心——坚守信仰才能成功24
6. 奉献心——付出总有回报26
7. 忍耐心——小不忍则乱大谋27
8. 自尊心——自尊赢得他人尊敬29
9. 感恩心——学会感恩赢得幸福和成功31
10. 知足心——知足者常乐33
11. 自信心——相信自己才能创造奇迹34
12. 平等心——摒弃高人一等的心理36
13. 创业心——实现个人价值的通道37
14. 归属心——努力追求家庭幸福39
15. 包容心——学会包容不妒贤嫉能40
16. 幽默心——用幽默增加个人魅力42
17. 改错心——“吃一堑，长一智”44
18. 警惕心——居安思危才能长治久安45
19. 豁达心——巧妙应对人生逆境47
20. 博爱心——热情拥抱身边的人和事48
21. 自爱心——善待自己笑对人生50
22. 不贪心——戒除贪欲才能享受人生51
23. 开放心——故步自封会陷入绝境53
24. 自嘲心——学会自嘲彰显度量55
25. 好奇心——让每天的生活保鲜56
      第二章  关系修炼
1. 善于赢得人心——得人心者得天下59
2. 给足他人面子——以尊重赢得对方感激60
3. 拥有一个贤内助——打造和睦的婚姻关系62
4. 珍惜“人力资源”——建立人脉网络关系63
5. 读懂他人心思——发展知心朋友关系65
6. 营造办公室和谐氛围——实现公司内部融洽关系66
7. 应对社交场合——提高自我社交能力67
8. 主动配合上级——与上司建立良好关系69
9. 善于统御下属——获得部下支持与配合71
10. 维护彼此友谊——与朋友和谐相处72
11. 对待竞争关系——正确看待竞争对手74
12. 结交新朋友——拓展人际关系通道76
13. 真诚赢得真心——依靠真诚走进对方心田77
14. 保持家庭和睦——与家人建立良好沟通79
15. 检查爱情进度——但愿人长久，千里共婵娟80
16. 不窥视对方隐私——懂得“距离产生美”82
17. 讲究诚信原则——做到言行一致84
18. 做到广交朋友——积极主动地交朋友85
19. 主动提供帮助——危难时刻显身手87
20. 学会与人为善——善待他人是一种美德88
21. 善于与人合作——把握双赢的趋势90
22. 主动问候父母——表达自己的孝心和爱心91
23. 巧妙关爱子女——子女永远是我们的“小朋友”93
24. 学会留住客户——发现客户利润之源94
25. 经营好合伙关系——戒除贪心同舟共济95
      第三章  口才修炼
1. 委婉表达——人的心灵是柔弱的99
2. 时刻锻炼——在生活中练就出色口才100
3. 说服他人——做个伟大的沟通者101
4. 形象说明——让口才表达通俗易懂102
5. 安慰别人——帮助对方摆脱愁苦的心情104
6. 化敌为友——用沟通消除误解105
7. 妙语解困——用机智巧妙的话摆脱困境107
8. 改变气氛——创造轻松的谈话氛围108
9. 让对方畅所欲言——获取有价值的信息109
10. 巧解妙答——谈话中要灵活应变111
11. 学会自责——变被动为主动112
12. 化解尴尬——巧用幽默的力量114
13. 让对方作出决定——不战而屈人之兵115
14. 声东击西——诱敌深入的口才技巧116
15. 劝诱表达——强调共同点实现价值认同118
16. 探听虚实——旁敲侧击获取情报120
17. 学会说“不”——学会拒绝对方121
18. 对比辩论——在比较中获得主动权123
19. 善于自嘲——摆脱窘境的好办法124
20. 换位辩论——以其人之道还治其人之身126
21. 借用历史——以史为鉴的表达技巧127
22. 故作否定——以退为进的口才艺术129
23. 抓住听众心理——沟通中做到有的放矢130
24. 与听众互动——提升沟通效果的良方132
25. 引起共鸣——使对方心服口服133
      第四章  性格修炼
1. 以德服人——让他人对自己心悦诚服137
2. 处事果断——优柔寡断丧失先机138
3. 未雨绸缪——深谋远虑才能处事不惊140
4. 只争朝夕——做事拖延会丧失发展良机141
5. 吃苦是福——自古英才多磨难142
6. 积极乐观——笑口常开，成功常在144
7. 从善如流——兼听则明、偏信则暗145
8. 不自欺——“自欺欺人”是走向成功的顽疾147
9. 辨证看得失——塞翁失马，焉知非福148
10. 拒绝攀比——克制自己的虚荣心150
11. 奋斗不息——坚持战斗才能超越自我151
12. 求真务实——弄虚作假害人害己153
13. 谦虚为人——谦虚使人进步，骄傲使人落后154
14. 塌实做事——脚踏实地才能奠定成功的基础156
15. 参与竞争——物竞天择，适者生存157
16. 持之以恒——锲而不舍，金石可镂158
17. 学以致用——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行160
18. 冷静理智——浮躁是成功的大敌161
19. 把握细节——千里之堤，溃于蚁穴163
20. 大胆尝试——在尝试中获得进步164
21. 谨慎行事——谨慎驶得万年船166
22. 一切向前看——不要对过去纠缠不清167
23. 难得糊涂——糊涂处世是一种智慧169
24. 以德报怨——邀千百人之欢，不如释一人之怨171
25. 团结互助——该出手时就出手172
      第五章  命运修炼
1. 胸有大志——三军可夺帅，匹夫不可夺志175
2. 个人优势——发挥个人优势扬长避短177
3. 独立自主——不依附他人才能主宰自己的命运178
4. 勤奋努力——天下没有免费的午餐180
5. 毛遂自荐——善于推销自己才能创造成功182
6. 发展目标——通过明确的目标引导成功184
7. 行业趋势——科学预测把握行业发展趋势185
8. 大胆创新——开拓人生发展新境界187
9. 顾全大局——避免捡了芝麻丢了西瓜189
10. 穷则思变——主动求变才能顺应时局190
11. 超前意识——科学预见是掌控未来的关键192
12. 创造机遇——把不可能变成现实194
13. 待时而动——静待时机是成功的秘诀195
14. 勇往直前——面对失败永不退缩197
15. 财富观念——学会创造阳光下的新财富198
16. 做事精通——读懂一本书精于一件事200
17. 严于律己——行成于思毁于随202
18. 敢于冒险——狭路相逢勇者胜203
19. 立即行动——用实际行动创造成功命运205
20. 隐忍色欲——“一失足成千古恨”206
21. 知人善任——借助他人智慧获得成功208
22. 亲人帮助——打虎亲兄弟上阵父子兵209
23. 老乡支持——发挥地缘心理文化的力量211
24. 朋友提携——多个朋友多条路212
25. 结识“贵人”——让幸运之神降临身边214
26. 维护名声——声誉是个人前进的通行证215
     第六章  人缘修炼
1. 隐藏自己的锋芒——态度谦和赢得好人缘218
2. 记住他人的名字——带给他人被重视的感觉219
3. 学会赠送礼品——用礼物传达情感和心意221
4. 掌握赞美的技巧——不要吝惜自己的赞美之辞222
5. 把好消息传递给对方——好消息带来好人缘223
6. 懂得尊重对方——在认同中获得良好关系225
7. 努力打开心门——通过良好沟通获得好人缘226
8. 增加亲和力——使自己成为受欢迎的人228
9. 不显露个人好恶——成为广受欢迎的人229
10. 做事照顾到大局——宠辱不惊赢得好人缘230
11. 共享快乐和痛苦——使彼此成为一个共同体231
12. 替对方保守隐私——心有灵犀带来感激233
13. 注意关爱他人——用爱心赢得好人缘234
14. 学会套近乎——积极主动拉近彼此的关系236
15. 为人慷慨大方——给他人亲近的冲动237
16. 善于察言观色——细致观察才能灵活应对不出差错238
17. “投其所好”好办事——有的放矢才能赢得对方青睐240
18. 站在他人角度看问题——学会换位思考可以赢得拥戴241
19. 掌握“关联”信息——爱屋及乌获得共鸣242
20. 做到“助人为乐”——提供必要帮助244
21. 自嘲化解尴尬——善用自嘲拥有好人缘245
22. 替人下台阶——帮助对方走出尴尬247
23. 杜绝交际中的小毛病——成为一个完美无暇的人248
24. 用微笑面对他人——笑脸相迎带来好人缘250
25. 随时说声“谢谢”——用感谢增加自己的人缘251
      第七章  礼仪修炼
1. “介绍”的礼仪——成为合格的信息传递者254
2. 握手的礼仪——学会表达亲密的关系256
3. 递接名片的礼仪——正确使用个性化标签257
4. 称呼的礼仪——开口就要拉近彼此的距离259
5. 交谈的礼仪——做个说话的高手260
6. 电话礼仪——获得“天涯若比邻”的效果262
7. 夫妻礼仪——用礼仪让爱延续264
8. 与岳父母之间的礼仪——做个人见人爱的好女婿265
9. 亲朋礼仪——营造其乐融融的氛围267
10. 邻里之间的礼仪——建立文明和谐社区268
11. 家庭待客的礼仪——有朋自远方来不亦乐乎270
12. 家庭做客礼仪——成为称职的访客272
13. 家庭宴请礼仪——成为合格的东道主274
14. 参加婚礼的礼仪——学会增添喜庆的气氛275
15. 祝寿的礼仪——充分表达自己的祝愿277
16. 丧事礼仪——表示对死者的无尽哀思278
17. 探病礼仪——给病人带来安慰和鼓励280
18. 购物礼仪——做个文明的消费者281
19. 出外旅行礼仪——照顾好美丽的大自然283
20. 行车礼仪——安全与文明的保证284
21. 乘坐飞机的礼仪——全面获得舒适的享受286
22. 搭乘电梯的礼仪——细节之处显露个人素养287
23. 馈赠礼仪——送去祝福和尊重289
24. 赠送鲜花的礼仪——恰如其分表达意图290
25. 办公室礼仪——做个合格的团队成员292
26. 面试礼仪——赢得更大成功机会294
27. 与上司相处的礼仪——提升自我发展空间295
      第八章  气质修炼
1. 军人气质——拥有英姿飒爽的精神风貌299
2. 运动气质——展示阳光灿烂的一面300
3. 领导气质——把人们团结在自己周围302
4. 明星气质——做一个有魅力的人303
5. 艺术气质——加强个人文化修养305
6. 外交气质——带来儒雅平和的笑脸306
7. 优雅气质——让他人获得怦然心动的感觉308
8. 知性气质——做新时代的青年才俊309
9. 沉稳气质——成熟稳重值得信赖311
10. 脱俗气质——超凡脱俗令人惊艳312
11. 容貌气质——用美貌征服对方314
12. 着装气质——人配衣服马配鞍315
13. 健美气质——塑造完美个人形体317
14. 体态气质——举手投足折射风度318
15. 语言气质——用声音征服对方320
16. 书卷气质——通过读书增加学识321
17. 声乐气质——通过音乐陶冶情操323
18. 茶饮气质——饮茶净化身心324
19. 用餐气质——注意到自己的“吃相”326
20. 咖啡气质——苦中作乐回味无穷327
21. 红酒气质——葡萄美酒夜光杯329
22. 成功气质——功成名就大智若愚330
23. 色彩气质——让色彩成为会说话的语言332
24. 香水气质——做个香气四溢的性感人333
25. 化妆气质——女为悦己者容335
26. 沟通气质——成为可以信赖的人336
27. 面试气质——帮助自己获取成功的机会337
      第九章  习惯修炼
1. 科学饮食——民以食为天340
2. 参加体育运动——生命在于运动342
3. 定期体检——“健康管理”提升生命质量344
4. 重视心理健康——打造健康心灵空间345
5. 控制烟酒——减少人体损耗347
6. 远离肥胖——健康与美丽的共同选择349
7. 清洁卫生——洁净是健康的保障351
8. 正确用药——安全用药健康常在352
9. 释放压力——让身心得到休息354
10. 塑造健康生活方式——拥有健康生活百分百356
11. 合理消费——不要成为一个购物狂357
12. 遵守交通规则——莫把生命当儿戏359
13. 科学用电——节约能源等于创造财富361
14. 节约用水——水是生命之源362
15. 保护环境——守护我们的家园364
16. 爱护动物——珍惜我们的朋友366
17. 文明观看比赛——做个现代文明人367
18. 终身学习——老而好学，如炳烛之明369
19. 帮“老弱病残孕”让座——做一个有爱心的人371
20. 安全使用提款机——享受便捷的金融服务372
21. 公共场合正确用手机——塑造文明的公共空间374
22. 学会休息——会休息的人才会工作375
23. 独立思考——做个思想自由的人377
24. 读书看报——信息时代的必然选择378
25. 从组织中学习制胜之道——提升自己的成功素养380
26. 科学有效利用时间——做时间的主人382

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书摘

　　人生是一个大舞台，我们在生活中要扮演各种角色。渴望成功、实现自己的理想是每个人的目标，但是在整个行进的过程中，我们要时刻让自己保持一颗平常心，才更容易体验人生的幸福与快乐。
有一次，一位弟子问慧海：“和尚修道，还要用功吗？”慧海回答说：“是的，当然需要用功。”弟子又问：“那么，应该如何用功呢？”慧海说：“这很简单，当我们感到饥饿就吃饭，感到困乏就睡觉。”弟子疑惑不解，于是接着问：“天下的人都和您一样用功修道吗？”慧海说：“当然不是。有人吃饭时，不肯用心吃，会很多要求；睡觉时不肯好好睡，而是胡思乱想。”
慧海的描述反映了生活中许多人的真实心境。人们在希望获得宏大的伟业时，只专注于崇高的目标，在日常事务上却不肯认真对待，结果失去了许多快乐和幸福。吃饭睡觉是稀松平常的事情，但是许多人却不能把这两件事情办好；自己在事业与情感上遭遇挫折时，不能奋发图强，而是沉迷于失败的回忆，这些都是不能保持平常心的表现。生活的艺术在于把日常中看似简单的事情做好，而这需要我们保持一颗平常心，培养自己坦然的心态。